Wann ein Coaching der richtige Weg ist
Das Thema Ernährung betrifft jede*n von uns. Täglich. Das ist Fluch und Segen gleichzeitig: Zum einen ist es leicht, in Gewohnheiten zu verfallen, einer einseitigen Ernährung nachzugehen und dem Körper ganz routinemäßig das falsche Essen zuzuführen. Das kann dazu führen, dass wir uns oft schlapp fühlen, nach dem Essen müde sind und oft mit kleineren Kränkeleien zu kämpfen haben. Im schlimmsten Fall führt eine falsche Ernährung zu verheerenden Krankheiten und Übergewicht, die uns dann fast völlig die Kraft rauben.
Das muss nicht sein! Denn der Segen der Ernährung ist, dass wir jeden Tag eine neue Chance bekommen, die alten Gewohnheiten zu durchbrechen und uns eine Ernährung zu gönnen, die uns viel Kraft und Energie spendet. Wenn wir uns die Zeit nehmen, zu verstehen, wie unser Körper individuell funktioniert und was ihm guttut, dann können wir am eigenen Leib erfahren, wie sich unser gesamtes Energielevel und Balance im Alltag ändert, wie wir es von sonst keinen Einflüssen kennen!
Wir verschwenden so viele Gedanken an unser Gewicht, unser Aussehen und unsere Kleidergröße, was oft mit negativen Gedanken und einem Schuldgefühl einhergeht. Die Antwort sind oft Diäten, die wir irgendwo verzweifelt rausgesucht haben und die den Jojo-Effekt gleich mitbringen. Wenn du dir einmal die Ruhe nimmst und deinem Körper die nötige Aufmerksamkeit schenkst, erfährst du, wie du ohne Diäten und ohne Verzichtgefühl – ganz intuitiv – zu deinem Wohlfühlgewicht gelangst. Wie du ohne Kalorienzählen intuitiv weißt, was deinem Körper wohltut und nicht direkt auf die Waage schlägt.
Dieser Weg kann beschwerlich sein, weil es immer zunächst unangenehm ist, eine alte Gewohnheit aufzulösen und neue zu etablieren. Du musst diesen Weg nicht alleine gehen. Ich teile gerne all mein Wissen mit dir, alle persönlichen Erfahrungen und Tipps, die ich selbst täglich anwende, um mich zu einem gesunden Lebensstil zu motivieren. Ich stehe dir über den gesamten Zeitraum, den du für dich und deinen individuellen Körper einräumen möchtest, zur Seite. Jeder Körper ist individuell, jede Veränderung braucht Zeit und jede Reise zur Gesundheit ist eine ganz besondere. Die Frage, die du dir jetzt eigentlich nur stellen musst: Was ist dir deine langfristige Gesundheit und ein Körper, in dem du dich rundum wohlfühlst, wert?